腰果，这种源自热带的坚果，以其独特的口感和丰富的营养价值深受人们喜爱。然而，关于腰果的热量，很多人却存在误解。有人认为腰果热量很高，吃一粒腰果就等于摄入很多卡路里，从而不敢多吃。今天，就让我们揭开腰果热量的神秘面纱，一探究竟。 我们需要明确一个概念：卡路里。卡路里是能量单位，表示食物在人体内代谢过程中释放出的能量。每克食物大约含有4卡路里的热量。因此，腰果...