在现代快节奏的生活中，无论是办公室职员还是运动员，肌肉酸痛都是一种常见的困扰。长时间的工作、剧烈的运动或是日常生活中的不良姿势，都可能让我们的肌肉处于紧张状态，导致酸痛不适。今天，就让我们一起探索一套肌肉放松秘籍，帮助你告别酸痛，重拾活力。 让我们了解肌肉酸痛的原因。肌肉酸痛通常分为两种：一种是运动后出现的延迟性肌肉酸痛（DOMS），另一种是肌肉疲劳导致的...