红苕，又称红薯或地瓜，是我们日常生活中常见的一种农作物。它不仅味道甜美，营养丰富，而且具有很高的热量，被誉为“天然能量棒”。那么，你真的了解这个天然能量棒吗？下面，就让我们一起走进红苕的世界，揭开它的神秘面纱。 让我们来看看红苕的热量排行榜。据资料显示，每100克红苕的热量约为86大卡，位居各种蔬菜之首。与同等重量的米饭（约76大卡）、面条（约72大卡）相...